среда, 28 января 2015 г.

Год 2015: самое время бросить курить!

28 января библиотека здоровья открыла марафон книги Андреаса Иоппа "Мне очень нравится курить... но  бросаю".
Причиной объявления марафона стало то, что при подготовке очередного мероприятия по здоровому образу жизни мы практически не обнаружили отзывов об этой книге, в то время, как другие методики отказа от курения были достаточно активно разрекламированы.
Таким образом, мы решили познакомить наших читателей с этой книгой поближе, проверить с их помощью методику Андреаса Иоппа в действии, помочь справиться с никотиновой зависимостью и собрать как можно больше отзывов читателей о книге.
На церемонии открытия марафона присутствовали студенты и преподаватели губкинского технологического техникума.
Ведущие программы, Бондарь Ю.В. и Кирьянова Я.В. не стали повторять прописные истины о вреде курения, вместо этого сразу перешли "к делу". Для начала с помощью мини-теста выяснили почему же человек курит... Ответы на вопрос были весьма банальны: борьба со стрессом, поддержание компании, попытка похудеть или не поправиться, скоротать время и т.п.
Почему люди курят?
В следующем шаге проверили силу лёгких курильщика. Пять участников надували на время воздушные шары до тех пор, пока те не лопнули. Рекордное время - 34 секунды - принадлежит участнику, получившему от природы крепкий организм. По итогам этого опыта был сделан вывод: каким бы сильным ни был организм, никотин со временем отнимет здоровье и силу.
Крепкое здоровье не единственная причина бросить курить. Ведущие решили подойти к мотивации с материальной точки зрения и вызвали к участию следующую пятёрку добровольцев из аудитории, с которыми провели тренинг-мотиватор "Верни себе мечту".
Научись делать правильный выбор
В его ходе ребята увидели сколько интересных и полезных вещей они могли бы купить на те деньги, которые они тратят на сигареты. Вывод очевиден: наши мечты - в наших руках. Достаточно сделать правильный выбор.
Чтобы подвести итог всему ранее сказанному, провели мини-тест на мотивацию к отказу от курения. Всего один вопрос: по какой причине я мог бы бросить курить? И варианты ответов: забота о своём здоровье, забота о здоровье будущих детей, экономия денег, улучшение или сохранение привлекательной внешности, которые получили примерно одинаковое количество голосов.
Пока подводились итоги мини-тестирования, ведущие попытались провести аукцион "Лот в мешке", по замыслу которого предметы торгов можно было "купить" за сигареты. Однако, аукцион не состоялся по причине того, что участники сказались неплатёжеспособными :-)
Аукцион трансформировался в интеллектуальный бой "Кот в мешке", в котором по описанию предмета, находящегося в мешке участники должны были догадаться о его названии. Самый догадливый получал подарок из мешка.
Что лежит в мешке?
Таким образом были разыграны шоколадный батончик, книга из серии романов о любви "Очарование", конфета "Чупа-чупс", книга из серии "Сталкер" и ручка с блокнотом.
По итогам последнего опроса с мотивацией отказа от вредной привычке определились практически все. Пришла пора переходить к основной теме мероприятия. Буктрейлер на книгу "Мне очень нравится курить... но я бросаю" и рассказ ведущих о книге, пробудил у ребят желание познакомиться с методикой поближе. Первые три добровольца забрали книги с собой, чтобы испытать методику А. Иоппа на себе.

Итак, 
Марафон стартовал и продлится до конца 2015 года.
Если вы приняли решение покончить с никотиновой зависимостью, примите участие в нашем марафоне - испробуйте методику А. Иоппа и поделитесь с нами своими ощущениями при прочтении книги!
Взять книгу или записаться на очередь вы можете в библиотеке здоровья по адресу:
город Губкин,
Спортивный проезд, дом 3,
СК "Горняк", 2 этаж
Телефон для справок: (47 241) 7-18-81

среда, 21 января 2015 г.

Комплекс ГТО: на страже рубежей здоровья

Библиотечная спортивно-краеведческая эстафета "Со спортом по жизни"

"Готов к труду и обороне!" - за этой фразой стоит история нескольких поколений русских людей с их ратными подвигами, спортивными победами, трудовыми достижениями.
Комплекс ГТО  должен был стать инструментом укрепления здоровья нации и увеличения продолжительности жизни путём систематических занятий физкультурой и спортом. Проект ГТО XX века увенчался успехом и достиг поставленных целей.
Комплекс ГТО версии XXI века ставит те же цели и задачи. И пусть мнения современников о возрождении этого проекта неоднозначны, библиотека здоровья встречает его с искренним энтузиазмом.
Мы начали 2015 год стартом Библиотечной спортивно-краеведческой эстафеты "Со спортом по жизни", которая призвана привлечь теоретический и практический интерес подростков к движению ГТО.
Основной темой эстафеты является движение ГТО, возобновляемое в Российской Федерации по инициативе Президента. Главные вопросы обсуждения: зачем ГТО детям? Почему нужно сдавать нормативы? Какими видами спорта заниматься, чтобы успешно сдавать нормы ГТО? 
В ходе эстафеты слушатели Школы здоровья "Геркулес и Афродита" получат теоретические знания о движении ГТО, познакомятся с лучшими спортсменами Губкина, выступающими в различных видах спорта, станут участниками их мастер-классов и зададут всем один и тот же вопрос: "Можно ли успешно сдать нормы ГТО, занимаясь всего лишь одним из- видов спорта?".
21 января в состоялся исторический экскурс
"Комплекс ГТО: на страже рубежей здоровья" - первый этап эстафеты.
Для начала ребятам предложили заполнить анкету "Я и здоровый образ жизни", вопросы которой должны рассказать организаторам об интересах подростков, их отношении к спорту и предпочтениях в выборе досуга.
Серьёзная работа над тестом
Далее ребята узнали о том, когда и как впервые стартовал комплекс ГТО, для чего руководителям огромной страны понадобилось заставлять свой народ заниматься спортом. В продолжение темы ребятам предложили совершить виртуальную экскурсию по залу истории движения ГТО, расположенном в Центральном музее физической культуры и спорта.
Виртуальная экскурсия
в историю ГТО
Из экскурсии они узнали, что рекорды ГТО принадлежали не профессиональным спортсменам, а простым рабочим, учителям, инженерам, которые каждый день после трудовой смены шли в спортзал или на площадку и в тренировках оттачивали свои будущие рекорды.
Поскольку в Советской стране не было профессионального спорта, в мировых чемпионатах и олимпийских играх принимали участие делегаты от трудовых коллективов, показавшие наилучшие результаты в программе ГТО. И многие из них в ходе соревнований оставляли далеко позади профессиональных спортсменов из других стран. Таким образом, для многих физкультурников ГТО стал трамплином в большой спорт.
Постепенно от истории ребята перешли к современности. Каков он - комплекс ГТО XXI века?
В прыжках с места в длину
важнее всего техника!
Какие дисциплины включены в комплекс и какие нормативы установлены для современных россиян? Важно не только услышать, но и попробовать свои силы в деле.
Библиотекари открыли мини-стадион в читальном зале и провели импровизированную сдачу нормативов ГТО по выборочным дисциплинам. В результате каждый участник определил для себя дисциплины, над которыми необходимо усиленно поработать для будущей успешной сдачи нормативов.
Ох, не подкачал бы пресс!
Кто лучший в наклонах?
В целом мероприятие прошло на высокой позитивной ноте. А впереди ребят ждут встречи с лучшими тренерами и спортсменами города.
Всегда ваша - библиотека здоровья!
Ждём вас по адресу: город Губкин,
Спортивный проезд, дом 3,
СК "Горняк", 2 этаж
Телефон: 7-18-81

вторник, 13 января 2015 г.

Новогодние каникулы с библиотекой здоровья

3 января библиотека здоровья открыла свои двери для читателей уже в новом - 2015 году. Каждый день в 11 часов для посетителей-детей проводились игровые программы, викторины, сеансы библиотечного кинозала "Книга+Кино". Кроме этого детвора могла провести время в игровом уголке с мягкими игрушками и красочными книгами.
Играть в библиотеке -
одно удовольствие
Кому-то попрыгать,
а кому-то и подумать
Энциклопедии сказок, чудес,
волшебные герои и 3D-картинки
Увлекательное чтиво
для спортсменов и не только
Информация на любой вкус
Также два мероприятия были приурочены к знаменательным датам:
6 января состоялся час православия "От первой звезды", посвященный Рождеству Христову. Гостями и участниками мероприятия стали воспитанники социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних. 
Воспитанники СРЦдН
в библиотеке здоровья
Ребята узнали об истории праздника, о том, как его отмечают в разных странах, в чем сходство Рождественских традиций и чем они отличаются друг от друга. Рассказ ведущего иллюстрировался мультфильмами о Рождестве и записями хоровых произведений, сопровождающих Рождественские службы в православных храмах.
9 января библиотеку посетили юные спортсмены детско-юношеской футбольной школы и постоянные читатели библиотеки здоровья. Они стали гостями и участниками библиотечного кинозала "Книга+Кино" "В гостях у сказки", который был посвящен сразу двум датам - 230-й годовщине со дня рождения Якоба Гримма (4 января ) и Дню детского кино, который празднуется 8 января.
Учащиеся ДЮСФШ изучают
биографию братьев Гримм
Ребята узнали о волшебном мире киноиндустрии. О том, каким чародеем нужно было быть режиссеру начала 20 века, чтобы перенести на киноплёнку волшебные превращения и чудеса, не имея в распоряжении компьютерной техники. Также гости познакомились с биографией замечательных сказочников, братьев Якоба и Вильгельма Гримм, на сказках которых выросло не одно поколение детей. Узнали, что в городах Бремен, Сочи, Риге и даже в Красноярске установлены памятники бременским музыкантам – героям одноимённой и самой популярной из сказок братьев Гримм.
Наиболее интересным можно признать памятник, установленный в Красноярске на площади перед дворцом культуры Первого мая. Скульптор этой скульптурной композиции изобразил героев советского мультфильма "Бременские музыканты". Ведь именно такими их знают несколько поколений наших соотечественников. Этот памятник смело можно назвать мультимедийным: трижды в день – в 8, 12 и 20 часов – из динамиков раздается петушиный крик и куплет песни «Мы к вам заехали на час».
Мы к вам заехали на час...
В итоге ребята посмотрели две части из известной мультипликационной трилогии по мотивам сказки братьев Гримм: «Бременские музыканты» (Союзмультфильм, 1969) и «По следам бременских музыкантов» (Союзмультфильм, 1973).
Наиболее активные участники мероприятий заработали призы и абсолютно все присутствующие получили по сладкому подарку.

четверг, 1 января 2015 г.

Внимание! Фотоконкурс!


Библиотека здоровья объявила фотоконкурс "Мой Зимний Образ Жизни" на страницах группы "Ваши 10 шагов к ЗОЖ" в социальной сети "Одноклассники".
Зайдите СЮДА, станьте членом группы и участвуйте в фотоконкурсе!
По итогам голосования в "Одноклассниках" победители получат призы от библиотеки здоровья.

НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ С БИБЛИОТЕКОЙ ЗДОРОВЬЯ

Дорогие друзья!
На протяжение всех новогодних каникул библиотека здоровья организует
интересный и полезный досуг для детей и их родителей.
Для вас подготовлены:
игровые программы, викторины,
состязания и соревнования с призами и сувенирами,
сеансы библиотечного кинозала "Книга +Кино":
сказки, мультфильмы и кино.

Ждём вас ежедневно с 3 по 11 января (кроме 5 и 7-го) 
в 11 часов в библиотеке здоровья по адресу:
город Губкин,
Спортивный проезд, дом 3
Телефон для справок: 7-18-81

БИБЛИОТЕКА ЗДОРОВЬЯ ОТКРЫТА ДЛЯ ВСЕХ!

В последние дни уходящего 2014 года библиотеку здоровья посетили учащиеся начальных классов школы №3.
В информационном зале ребят встретила заведующая библиотекой Юлия Владимировна Бондарь. Она рассказала об истории библиотеки, познакомила с библиотечным каталогом, после чего провела экскурсию по всей библиотеке.

Знакомьтесь: каталог!
Хозяйка абонемента Лариса Ивановна Харина познакомила ребят с правилами пользования библиотечным абонементом, с многоэтажными домами для книг - стеллажами.
Знаки отличия библиотечной книги
Ребята узнали как отличить домашнюю книгу от библиотечной, ответили на вопросы сказочной викторины, прошлись между стеллажами, полистали книги.
Заведующая сектором здоровья Яна Викторовна Кирьянова рассказала ребятам о правилах пользования литературой в читальном зале. Рассказала об иллюстрированных и красочных энциклопедиях и справочниках для детей, которые хотят знать обо всём на свете. Уточнила, что сектор здоровья подбирает в свой фонд книги о спорте и здоровом образе жизни.

Богатырские забавы
После этого, для ребят были устроены настоящие соревнования. Мальчики выполняли упражнения с гантелями, а девочки прыгали со скакалками.

Прыгалки-скакалки
Упражнение на отжимание от пола явилось по-настоящему массовой дисциплиной. Попробовать свои силы в выполнении этого упражнения вызвались все без исключения и одновременно.
Массовый вид спорта:-)
Наивысший восторг ребята испытали, когда им разрешили взять с полок книги. Они с удовольствием рассматривали книжки-картинки, энциклопедии и детские журналы.
Чтение - вот лучшее учение!
Библиотека - хранилище мировых знаний
и место полезного, интересного досуга
Перед уходом все ребята пообещали вернуться в библиотеку вместе с родителями, чтобы стать постоянными и активными читателями.

За здоровьем - в библиотеку!

25 декабря в библиотеке здоровья состоялось чествование победителей ежегодного Марафона здоровья читающих семей "За здоровьем - в библиотеку!" в рамках программы "10 шагов авторской библиотеки в поддержку ЗОЖ населения".
В этот вечер в библиотеке собрались самые активные читающие семьи. Мероприятие было наполнено познавательными викторинами, весёлыми танцевальными и спортивными конкурсами, в которых с удовольствием участвовали и дети и родители.
Море позитивных эмоций вызвала физкультминутка
с неунывающим танцующим ёжиком
 Итоги конкурса "Морозное дыхание" стали сюрпризом для всех присутствующих. Перед игроками стояла задача: сдуть бумажную ёлочку со стола. По привычке болельщики решили, что победит тот, чья ёлочка раньше упадёт на пол, однако оказалось, что морозное дыхание должно "приморозить" предмет к поверхности, а значит победил тот, кому сдуть ёлочку со стола не удалось.
"Собери волю в кулак"
Кто быстрее одной рукой сожмёт газетный лист в комочек?
Гантели - неотъемлемый атрибут
утренней гимнастики будущего богатыря
"Крепкие объятия" -
танцевальный конкурс с воздушными шариками

В финале мероприятия состоялось награждение победителей Марафона. Диплом I степени получила семья Тюпиных, диплом II степени вручен семье Клюбиных, семья Чуриковых получила диплом III степени.
Остальные участники Марафона и итогового мероприятия получили почётные грамоты за высокую читательскую активность.
С началом нового 2015 года стартовал очередной Марафон здоровья читающих семей. Напоминаем, что стать победителем Марафона не сложно. Нужно лишь активно вести здоровый образ жизни, регулярно посещать библиотеку здоровья и прочесть за год как можно больше книг (подсчёт ведётся по записям в формуляре читателя библиотеки здоровья).
Приглашаем всех к участию в Марафоне здоровья читающих семей!
Ваша библиотека здоровья
город Губкин,
Спортивный проезд, д. 3
Телефон для справок: 7-18-81


С НОВЫМ ГОДОМ!

Дорогие друзья, читатели библиотеки 
и гости нашей страницы!
Библиотека здоровья поздравляет вас 
С НОВЫМ 2015 ГОДОМ!

Желаем вам позитивного настроения, 
активного отдыха, здоровых увлечений!


Пусть зима нового года подарит вам много 
морозных и солнечных деньков, 


гладкой лыжни и звенящего льда!


Будьте здоровы и счастливы!

Ваша библиотека здоровья