ЗОЖ - это серьёзно!

Школа здоровья для подростков "Геркулес и Афродита"

Под таким названием 23 марта состоялось очередное заседание в Школе здоровья для подростков «Геркулес и Афродита» в обновлённом составе.

В начале мероприятия «новобранцам» был задан главный вопрос: «Почему важно вести здоровый образ жизни?». В ходе прений, тему здоровья раскрыли с разных точек зрения: почему здоровье самая большая ценность и что мы чувствуем, когда от нас уходит здоровье; почему здоровье нельзя купить и каковы средства для его сохранения; правда ли, что есть методики восстановления утраченных функций организма и насколько они действенны?…

Говорим о видах спорта

Когда тебе 11-12 лет, – очень хочется погулять, поиграть, да и просто полениться, а вместо этого тебя заставляют идти в школу. Иногда и возникают мысли о том, как было бы здорово заболеть, особенно перед контрольной по математике… Вот тебе повезло! Температура, насморк, кашель, тяжёлая голова так и валится на подушку… Уже на третий день болезни приходит осознание того, что уж лучше сидеть за партой, чем так маяться. Однако, приходится лечиться, чтобы не было осложнений. Ни одна болезнь не проходит бесследно для организма. Стресс и лекарства оставляют свои следы, которые в течение жизни только накапливаются. И с каждым годом твоему организму всё труднее бороться с новыми болезнями…

Участвуем в обсуждении

После того, как ребята пришли к выводу, что здоровье не купишь, его необходимо беречь с самого раннего возраста – сначала с помощью родителей, а потом и самостоятельно, мы перешли к правилам здорового образа жизни. Разумеется, участники уже знают эти правила и почти хором называют их: режим труда и отдыха, рациональное и регулярное питание, личная гигиена, физическая активность, закаливание, отказ от вредных и опасных для здоровья привычек.

Каждое правило обсудили отдельно с использованием загадок и рифмованных викторин. Ребята перечислили пункты здорового режима дня, вредные и полезные продукты питания, предметы и условия личной гигиены, виды спорта и физических упражнений, а также, что можно отнести к вредным привычкам.

На последнем пункте остановились более подробно. Употребление алкогольных напитков и курение ребята наблюдают вокруг слишком часто. У некоторых из них возникает ложное ощущение, что это не так уж и страшно, если употреблять понемногу. Но к чему это может привести, им продемонстрировал социальный видеоролик о вреде курения и алкоголя.

Книга - лучший друг и помощник!

Также ребятам напомнили о том, что кроме сигарет и алкоголя в повседневной жизни можно столкнуться и с более опасными веществами, которые медиками отнесены к токсическим и наркотическим. В связи с этим ребятам напомнили главное правило: нужно сторониться незнакомых людей, которые пытаются вступить с ними в контакт на улице, возле школы и в других местах. Слишком часто такие люди предлагают ребятам конфету или таблетку («витаминку»), в которых содержатся опасные вещества. Не следует поддаваться на уговоры попробовать «витаминку» даже если её предлагает кто-то из учащихся твоей школы.

Вывод встречи не заставил себя ждать: вне дома и вдали от родителей ты можешь защитить себя только сам!

С большим интересом ребята ознакомились с книгами о спорте, которые были представлены на выставке.

Узнай всё о здоровом образе жизни в библиотеке здоровья!

Ждём тебя по адресу:

город Губкин,

Спортивный проезд, дом 3,

СК "Горняк", 2 этаж.

Телефон для справок: (47 241) 7-18-81